Hallo Jonas. Eine Idee ist es, dass du dich an den Rechner setzt und deine persönliche Erfolgsgeschichte nieder schreibst. Dabei geht es darum, dass du dich auf deine Erfolge fokussierst. Was hast du in den Jahren seit Deiner Geburt schon erreicht? Welche Probleme konntest bereits bewältigen? Was hast du gelernt? Du kannst einfach sofort beginnen und jederzeit Teile der Geschichte ergänzen und überarbeiten. Dies kann dir helfen dein Leben aus der positiven Brille zu begutachten und womöglich wird dein Selbstvertrauen auch gestärkt. Und du bist im besten Fall noch gelassener und zufriedener gestimmt im Alltag, denn du hast schon so viel erreicht! Das Doing steht auch noch auf meiner Agenda. :)

Da bin ich ganz bei dir. Kleine Handlung, große Wirkung: Vielleicht ist es eine Möglichkeit, deinem Gegenüber mal direkt zu sagen, was du richtig toll findest an ihm/ ihr oder an seiner Arbeit /Lebensweise /seinem Verhalten etc.. Das Gesagte musst du jedoch auch wirklich ernst meinen. Wer freut sich nicht über eine positive Spiegelung? So besteht die Möglichkeit, dass das Gespräch in eine schöne Richtung steuert. <3