Inspiring idea Jonas and very good committment Ewelina! 😀 @Liron P. I also love to sleep. I also would love to do it earlier. 😁 Especially in the winter, if I want to see the sun, I need get up early in order to make the most of the daylight. @Jonas 🙌 and @Ewelina Janus , what motivates you to get up early? I try to have a time for a really nice breakfast with my favorite music/radio show/book. To have that, I even get up earlier than I have to 😄

Hallo Katrulle, das klingt nach einer guten Idee! Ich werde es auch einmal ausprobieren. Es kann ja nicht schaden :)

Hallo Liron, das ist ein spannender Gedanke: Welche Kontakte tun uns gut und welche machen uns unglücklich, weil sie fake oder nicht "real" sind? Danke für deine Antwort und schöne Grüße!

Hallo Liron, ich würde mich fragen, sind die Menschen tatsächlich depressiver, oder verschlimmern sich durch Soziale Medien die Probleme, die wir sonst schon in uns tragen? Anders gedacht, gäbe es ohne Soziale Medien weniger Depressionen? Ich fände spannend zu überlegen, wie diese sich auf Menschen mit hohem Selbstwertgefühl auswirken, also ob das wirksam schützt, oder selbst sie dadurch depressive Symptome entwickeln können. Ein wirksames Gegenmittel ist denke ich zu üben, wie wir in unserem echten Leben ohne das Internet mit uns selbst und gemeinsam mit anderen ein Gefühl von Freude und Gemeinschaft erleben können. Dann wären Soziale Medien vielleicht nicht mehr so eine verlockende Parallelwelt. Was denkst du?

Hallo Liron, da sprichst du etwas sehr wichtiges an. Ohne Selbstwert fehlt uns der "Treibstoff" mit dem wir auch schwierige Entscheidungen anpacken können. Manchmal wiegt für unseren Selbstwert aber eine negative Erfahrung mehr als hundert schöne Erlebnisse. Wie denkst du, können wir das Positive in unseren Erfahrungen wieder mehr wahrnehmen und unseren "Treibstofftank" wieder auffüllen? Sich Unterstützung von außen zu suchen ist eine gute Idee. Können wir uns manchmal auch selbst daran erinnern? Danke und schöne Grüße!

Hallo Liron, das ist eine spannende Frage! Ich denke bei vielen Lebensentscheidungen absichtlich etwas weniger nach: Je mehr Informationen, desto schwerer fällt es sie gegeneinander abzuwägen. Andererseits, wenn ich merke, dass für mehrere Entscheidung viele gute Argumente sprechen, fühle ich mich befreit: Egal was ich wähle, es wird schon etwas Gutes passieren. Statt Angst vor einem Fehler, habe ich dann die Ruhe, dass das Ergebnis unsicher ist, und ich keine perfekte Wahl treffen kann. Anerkennung der Unsicherheit und des begrenzten eigenen Wissens und Einflusses kann vielleicht vor Angst bei Entscheidungen helfen. Dabei hilft auch die Erfahrung, dass ich nach jeder Entscheidung weiter Einfluss auf mein Leben habe: Nur wenig Entscheidungen verhindern, dass ich mich danach nochmal neu orientiere, und Erfahrung sammle ich in jedem Fall. Manchmal führe ich mir auch vor Augen, dass Menschen in fast jeder Lebenslage Glück erfahren können. Liest im italienischen Starbucks gerade jemand ein fesselndes Buch? Genießt jemand einen leckeren Sandwich? Häufig lässt sich für mich Angst durch eine neue Perspektive vermeiden.

Hi Lennart, I think it's great that you are interested in so many things! I sometimes feel the opposite: Everything is exhausting or trivial, which makes me not want to do anything. So I think your problem is a reflection of something positive as well: You have enough interests to last for many lifetimes 😀 If I have a feeling like this, I dream of maybe a next life to be a famous archeologist, or master gardener. Maybe you can also find more joy in the stuff that you do find the time for? I sometimes can't enjoy what I am doing because I am already thinking of what else I want to or can't do. Maybe living in the moment can help you with this fear of missing out. Let me know what you think! Best, David